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总是熬夜，出汗后不及时更换衣物，头发常盖住额头，常吃刺激性的食物，常抽烟、喝酒等个人小习惯都会引起痘痘的发生。
晚上12点到3点是黄金睡眠时间，在这段时间进入深度睡眠状态是，也就是说在10点-11点准备入睡是比较健康的生活习惯，对皮肤有很好的养护作用。
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