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【水是药】：清晨一杯凉白开；：要喝比平时更多的水；：大口大口喝水；恶心：用盐水催吐。发热：间断性、小口补水为宜；肥胖：餐后半小时多喝水；咳嗽：多喝热水；：洗澡泡脚，热水是剂；烦躁：多喝水；心脏病：睡前一杯水。【清理肠道促代谢绿茶】绿茶中芳香族化合物能溶解脂肪、化浊去腻、防止脂肪积滞体内，维生素B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。绿茶还可以增加体 液、强化微血管循环，减低脂肪的沉积。柠檬水：柠檬是十分有效的水果。将柠檬泡水喝，不但可以解渴还能冲淡想吃东西的欲望.