什么是方法 辣妈产后秘籍不容错过

亦舒曾说过：女性一定要漂亮，可以长得不完美，但是一定要打扮的精致、漂亮有气质，如果你是已婚女人，则要更漂亮。所以女性变美是一辈子的事业。可是随着年龄的增长，我们的身材开始出现变形，尤其是胸部更是开始下垂，让人很是苦恼。那么人到30还能么?三十岁女人怎么呢?
什么是方法【一对一咨询+V：1991201889】

http://tu.bo***/xjj/cpt/2(14).jpg

首先我们先来了解一下为什么会先天发育不良，为什么产后胸部缩水下垂?根据国内机构的专家介绍：

　　1、先天发育不良主要和青春期发育时营养不良、基因遗传有关，还有青春期时不良生活习惯，比如内衣穿戴不正确，为了而节食都有关系，所以从青春期胸部发育开始就应该引起重视哦。

　　2、产后胸部缩水下垂主要是因为产后没有注意胸部保养引起的，从孕期到断奶，的快速上升到下降，都会导致胸部失去脂肪支撑，变得下垂、干瘪。

胸小、下垂怎么办?平时要注意些什么，一些护胸小妙招来看看：

一、饮食法

　　青木瓜
　　青木瓜中的木瓜酵素能刺激女性的分泌，有助，经前一个星期吃，青木瓜要生吃效果才明显，可以搭配酸奶，或者做成沙拉减少青木瓜的涩味。

二、运动法

有效美胸运动

　　抬头挺胸，伸直背部肌肉。双手合十于胸前，手掌互推保持相接，尽量将手肘撑开，双肩不要摆动。同时手心用力相互推压，始终保持让胸部用力的状态，推压30次左右。记住这个运动需胸部用力而非肩膀，进行的时候要挺胸抬头，保持均匀的呼吸。

常做扩胸运动

　　怎么可以吗?除了做之外，平常做做扩胸运动，能锻炼胸部的肌肉，还能促进胸部骨骼的正常发育，让胸部更加丰满，乳房挺拔而富有弹性。而且多做健美操、做俯卧撑、扩胸运动等运动，不仅能让胸部肌肉更加健美有力，还能让胸肌结实丰满。

专家分析，想要让胸部丰满还是需要营养来补充的，有的女性给胸部，可是使用很长一段时间确没有什么反应，这是因为胸部的发育光靠简单的是不行的，还需要搭配专业的乳霜-波丽妮雅给自己的胸，这样可以给胸部补充上营养，还是很有好处的。

在北欧鳕鱼被称作“餐桌上的营养师”，波丽妮雅的科学家们很久前便已了解鳕鱼中具备高品质的胶原蛋白。波丽妮雅运用独特的工艺，将鳕鱼中的蛋白质转换为更易于人体吸收的小分子胶原形态，有助于提升乳房纤维束弹性，修复乳房表层肌肤弹力网，令其更加坚挺、白皙、富有弹性。

产后乳房干瘪怎么办，巧方法恢复下垂松弛的胸部。女人都是爱，不管你是产后还是产后，面对自己身材的变化难免会心急，会心伤，但是小编告诉你，即使是这样也请不要选择极端的方法，这决定了你生活的好坏。想就尽管试试小编说的这些吧，会让你丰满坚挺的。